
Come iniziate la giornata? Io necessariamente con un bel caffè che mi permetta di ricordare chi sia e dove mi trovi, salvo poi passare ad una tazza di latte e cereali. Ultimamente però, complice il mio ritorno in palestra, sto optando spesso una colazione sana a base di banane, yogurt e noci, ma non solo, come vedremo a breve. Iniziare la giornata con la giusta dose di calorie è fondamentale per poterla affrontare nel migliore dei modi, e questa a mio avviso è ideale a tale scopo.