Cosa c’è di più adatto per scandire le nostre pause estive di un fresco, sano e allettante smoothie? Oggi vi propongo la ricetta di quello di albicocche e fragole che definire un frullato sarebbe davvero riduttivo. A completarlo, infatti, una serie di ingredienti gustosi e perfetti per renderlo nutriente come pochi e adatto, per questo, anche alla colazione. Guardate il video semplice che illustra come realizzarlo in pochissimi minuti.
Veniamo agli ingredienti, facilmente reperibili in ogni dispensa e pronti a regalare uno smoothie di frutta estiva indimenticabile: 2 albicocche mature, 1 banana congelata, 1 tazza di fragole fresche, 1/4 tazza di fiocchi d’avena, 1/3 tazza di latte di mandorle zuccherato, 2 cucchiaini di miele, cannella qb. Questo tutto il necessario per potr gustare in pochi istanti una preparazione adatta anche ai bambini per la loro merenda alternativa.
Una volta pronto e trasferito nell’apposita ciotola, potrete completare il tutto con una decorazione adeguata. Qualche suggerimento? Della frutta fresca tagliata a fettine regolari, del muesli o granola, dei semi di chia e tutto quello che la vostra ingordigia suggerisca.
Come facilmente deducibile, non dovrete fare altro che riunire tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore e azionarlo fino ad ottenere un composto cremoso, denso e colorato. Che ne dite? Vale o no la pena provarlo? Guardate il video per rendervi conto di quanto sia effettivamente veloce da realizzare. Provate anche il frullato al latte di mandorla e pesche, il frullato di fragole al Marsala e il frullato di anguria e banana. Tutti ottimi per una pausa rigenerante. Qual è il vostro preferito?
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